[...] tych co nie ma to oni klamia %-) tylko rano jest w miare plaski, 2 szklanki herbaki i jest ciaza Dokładnie. I niech mi nikt nie powie, że umie być płaski cały dzień. Chyba jak nic nie zje i nie wypije :-)) dokładnie, ciezko byc płaksi cały dzien, tam po tych 1-2 posiłkach to jeszcze spoko ale potem jest coraz gorzej ;d a na masie ot juz w ogóle
[...] powoduja ze ten kto je ma jest przestepca- ale przeciez na INNE przestepstwa wplywu nie maja. Moze to jednak jest zabronione ? Pomyslales o tym ? zobacz do 161 KK (tam mamy ciezki przypadek hiv i inne ciezkie choroby) a w KW 116 jest zakaz zarazania innych osob chorobami zakaznymi (nie wiem czy wymieniony przez ciebie katar jest choroba [...]
[...] przeciez ze jest bardziej niebezpieczne chocby od zwyklego tescia. Jezeli oczywiscie posiada sie odpowiednia wiedze. PS. Zawsze moge pojsc na anabolexa czy stereidology i tam mi poradza jeszcze inse do tego dorzucic Ale sie wole z wami konsultowac bo macie zdrowe podejscie do rzeczywistosci Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-10-29 [...]
Hehe ja tam po 2 miechach sprawowalem z kolesiem dostalem 5-1 ale ten 1 raz mi sie udalo z judo dostal hehe i padl:) a chodzi juz tam rok. Pozniej juz jakos sily nie mialem heh ,za ciezka rozgrzewka szlugi daly znac o sobie eh;) A ostatnio nawalalem sparinga tez z kolesiem ,ktory juz rok tam chodzi i wygralem bez problemu i to nie jeden raz a pare [...]
między czasie 2 miesiące przerwy wypadły, także troche odrabiania formy było, mimo wszystko mam nadzieję że coś tam sie poprawi do maja :P /SFD/Images/2016/1/13/5c925b6feb964d9e8e8e43f933a4a32f.png widać z doszło sporo kilogramów pilnuj bf Różnica na zdjęciach to ok. 10kg. Nie idzie mi jakościowa masa, 2 razy sprawdzałem i masówka z przylaniem a [...]
[...] zaproponowac jej powiedzmy 3 razy w tygodniu ryba (panga, sola bo to raczej jej ulubione) co mysle, ze tez da dobrego kopa a sam zastapie ziemniaki kasza lub ryzem (czytalem tam, ze sa raczej ok). A powiedz mi jeszcze wracajac do tego steppera, czy daloby to jakiekolwiek efekty dodajac 2x0,5h tygodniowo do tego planu cwiczeniowego? Moja mama [...]
[...] mleka; jak cos sie pogarsza to dodaj kolejna porcej warzyw albo owocow ; czy to malo biorac pod uwage ze niejem juz nic typowo ww (tylko nabial smietanke orzechy- tam tez sa ww +mieso ryby i jaja ) nie za duzo tak ok 1800-2000 kcal? dodam ze codziennie cwicze z 15 min i jezdze na rowerku stacjonarnym 40 min dziennie na raz > na moj [...]
Coś tam wyskrobałem. Co do tego białka WPC - wiem, że 3 razy dziennie to dużo, ale mam ograniczony budżet i mi białko najtaniej wychodzi jak je dodam. Przejdzie takie coś czy jednak 2x dziennie to max ? I posiłek 9:00 jajecznica z 3 białek i żółtka kromka razowego WPC 30g ogórek, sałata wychodzi 41g białka II posiłek 12:00 pomidor sałata orzechy [...]
No jest tam przecież Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB
No to juz sa sytuacje skrajne:) Ja tam ogolnie nie zwracam uwagi na takie teksty, bo po co sie denerwowac. Wystarczy mi to, ze sam mam swiadomosc tego co robie i jak to robie:) Inna sprawa, ze w sumie juz nie bede mogl sie szczycic mianem "czystego":( Czego troszke zaluje:)
[...] ataki rasistowskie to taka sama hańba dla futbolu jak wyzywanie sędziów od za przeproszeniem sk***ysynów. Takie objawy agresji, kończą się późniejszymi konfliktami, o których dowiaduje się cały świat i są na dodatek wyraźnie widoczne. Oczywiście pocghwalam zachowanie sędziego, bo na obraźliwe krzyki z trybun nic nie poradzą, ale [...]
[...] itd..No ale to wszystko winna ,"dziwek z atletico".A mecz oczywiście oglądałem,bo inaczej nie wypowiadał bym się na temat tego meczu. Idź być fanem Barcy gdzie indziej. A kim Ty jesteś by mówić mi,co mam robić?.W dodatku tekstem z jakiś memów czy tam innego dziadostwa,dla gimnazjalistów... Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-05-18 17:17:34
20 lipca 2014 Wczoraj tak jak napisałam coś tam pokminiłam z deską i gumami. \-) Oto dowód: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e428663608c499398e9e9873e568563.JPG Zrobiłam przysiady, uginanie nóg z gumą, wykroki, przywodziciele, odwodziciele i wspięcia 3x20. Nie wiem czy dobrze powymyślałam, ale miałam już ogromną potrzebę żeby "coś" zrobić. Jutro [...]
to ,ze jest z nizszej kategorii niema zadnego znaczenia, podbił do kategori shamrocka gdzie ten sie tam bił całą kariere i jakos dominowal nad nim fizycznie i siłowo i doprowadzil do TKO''wiec to nie klopot a to ze przegral z conditem niema tez znaczenia bo tu nie chodzi o walke o pas silvy tylko cos typu forrest vs anderson na tej zasadzie czyli [...]
Albo mi sie wydaje albo troche przesadziles z iloscia serii na klate i bica... Wpodwieszonych postach masz Propozycje planow treningowych i jesli sie nie myle tam znajdziesz podobnie dzielony trening ulozony przez riona. Co do drugiego pytania aero rano (ale moga byc spadki) tak ok. 25-30 minut na poczatek albo hiit (chyba lepsza opcja). Pozdro
[...] regeneracja a co za tym idzie można częściej trenować daną grupę. Nie wiem tylko przez jaki okres czasu można stosować taki program. Szukałem w archiwum ale niewiele jest tam na ten temat. Może Ty wiesz, może sam stosowałeś trening 100 powtórzeń - byłbym wdzięczny za Twoje opinie. Ale to wszystko na marginesie bo odbiegamy od tematu: Nie po to [...]
no tak ale teraz są opisane już cykle IV i nie wiem co tam wcześniej było. tyle że wiem że treningi były planowane 3 razy w tygodniu. tyle że już kiedyś trochę ćwiczyłem, poza tym od zawsze trenowałem i to ostro jakieś dyscypliny sportu i potrzebuje i chcę trenować częściej. w ogóle nie mogę połapać się w tym "cykliźmie" i grupach, może [...]
[...] chwili coś strasznego, jakby mąka z posmakiem owsianki, trudno to określić nawet. O gustach się co prawda nie piwinno się dyskutować, ale te osoby, którym to smakuje chyba nie mają kubków smakowych, albo nie jadły dobrego gainera. Ja nie polecam tego nikomu, ze względu na skład, niby jest podany a w efekcie nie wiadomo czego się tam spodziewać.
shitman-dziennik treningowy
